最近小鉄が思う事…

ペンタグラム〜ペンタグラム〜ペンタグラム〜

どうもペンタグラム小鉄です🫡

今日は最近小鉄が思った事を２つ話して行こうと思います！

それは仕事の話と、家庭の話しです。

よくLIVE配信をしていると結構今の仕事に不満を持って働いている方達が沢山いる事に気付かされました。

その原因のほとんどが人間関係の問題だと言うこともわからました。

まぁ、辞めるにも気持ちだったり何かしらの理由があってやめれない人はあると思いますが辞めれる状況ならすぐにやめて新しい職場に行くのが良いと思います。

何故なら行きたくない場所に行っても、長続きしないしプライベートまで影響してしまうからです👍

ですが、辞めるのも嫌な上司に言うのも嫌ですよねー😅そんな時に凄く役にたつのが‼️

退職代行です

退職代行サービスのメリットは、主に以下の3つに分けられます。

・上司などとやり取りをしなくて済む

・間に人が入ることで、引き留められる可能性が極めて低くなる

・即日でも対応ができる

余り知られてもないかもしれませんが友人が使っていて本当に便利で楽だし安心して任せられると言っていたのでおすすめです^ ^🫡

是非試してみてください！

家庭の問題

LIVEをしていると、旦那がよく育児をしないと良く聞きます。

そこで！僕がおすすめするのはSNSで調べれば色んな専門の方がお話を聞いて見るのもありかも知れませんね☺️

是非参考にして見てください‼️✨

私も来年パパになるので勉強しなくてわ(◦`꒳´◦)ᵎᵎ

なので、次の記事は私が育児を勉強してその内容なんかを書いていきます〰︎✍🏻💭

お楽しみに〜〜|ूᐕ)ﾋｮｺ♪

最後まで読んで頂きありがとうございます🙇‍♂️

TikTok LIVE をやってて感じた事！

ペンタグラム〜ペンタグラム〜ペンタグラム〜٩( ᐛ )و

どうもペンタグラム小鉄です！

一週間ブログ更新しなくて大変申し訳ありませんでした🙇‍♂️

なぜ、ブログを更新しなかったと言うと！

TikTokLIVEの『アニメミュージックオーディション』イベントに参加していて

29時間配信などしていて、本当にパソコンが触れない状態だったのでお休みをさせて頂きました。ブログを楽しみにしていた方本当に申し訳ありません。あ。。。。でも私の読者二人とかだった気がします😅😂

tiktok.com/@pentaguramu

さあ！今回のテーマは、、、、

TikTok LIVE をやってて感じた事！

です！

かれこれペンタグラムとしてTikTokを初めてもう１年とちょっとが過ぎました！

長いような、短いような気もしますが、

思い返すと本当に色々あった様な無かった様な気がします。

でも一番やってて思ったのが、SNSの楽しさや　バズる難しさ　ネットの怖さを知りました。

後はこんな自分でも好いてくれるペンタグラムファンの温かさを今回のイベントを通じてより感じた事です。

なんでこんな自分にみんながついて来てくれるのか全く不思議でしょうが無かったです。

大して面白くもなく、歌も上手いとは思いませんし😅イケメンでもないのに、、、ww

でも今回も本当にペンタグラムとファンの方達と1つになってイベントを乗り切れて楽しめた事が1番でした(*^^*ゞ

イベントの結果

結果は、画像見ていただければわかる通り

5位でした‼️(:D)┓ﾍﾟｺﾘﾝﾁｮ

1次予選は5位と言う結果に終わりました！

決勝へ進む事が出来るのは4名までなので選ばれるかドキドキ(◎-◎;)!!してます。

21日までに結果が来るので選ばれるか期待しながらまっていようかと思います(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ

結果を待つと同時にLIVE配信もしますので、是非遊びに来てください✨

まとめ

今は、SNS時代だし何かをやるには絶対に欠かせない物となっていると思います。

今はYouTubeよりもTikTokが盛り上がっているので、気になってる方がいましたらすぐにやりましょー( °̀ﾛ°́)و

いつか、LIVE配信のやり方などの本出せたらいいなぁ〜🤔

ではまた(*^^*ゞ

最後まで読んでくださりありがとうございました。

 

映画っていいよね☺️

ペンタグラム〜ペンタグラム〜ペンタグラム٩( ᐛ )و

どうもこんにちは！ペンタグラム小鉄です！

今日は最近テレビでやっていた竜とそばかすの姫を見て映画ってほんと素晴らしなと思い！

今日は映画の素晴らしさや！おすすめの映画を紹介できたらなと思います🫡

なぜ映画がいいのか

なぜ私がこんなにも映画をオススメするのかというと、、、映画にはストーリーに隠された秘密や監督が伝えたいメッセージが潜んでいるからです。ただ単縦に面白いと言うだけではなく監督がなぜこの作品をいま出そうと思った気持ちやメッセージを理解すると何十倍も楽しめるのでお勧めしたいです！

なので私は、まず何も調べずに１回見て、それから監督がどんな思いでこの作品を作った理由をネットで調べて２回目を見ます！

では私のオススメ映画3選紹介していきます！

３　時をかける少

細田守監督の代表的な作品の一つですよね！

小説や実写映画版は1980年代までの価値観で描かれていますが、2006年のアニメ版は現代の女性が共感しやすいようにアップデートされているのです。現代の女性へのエールと受け取ることもできますね。

時代が変わり性格が大きく変わっても、変わらず描かれているヒロインの姿があります。それは「大切な人のために行動する」ということ。 原作でもアニメ映画版でも、ヒロインは大人と子供の間にいる女子高生です。将来が決まっていない少女は優柔不断に、気まぐれな行動を繰り返します。しかし大切な存在に気づくことで、責任を学び、大きな決断を迫られるのです。 誰もが通る青春の痛みと成長を描いているからこそ、世代を超えて人々の心に残る作品になったのではないでしょうか。

千昭と真琴にとって鍵となる理科室。その黒板に書かれていた落書きが「Time waits for no one」と「 （ﾟДﾟ） ハァ？」です。 前者は直訳すると「時は誰も待ってくれない」という意味になります。英文の内容は、まさしくこの作品で描かれているテーマそのもの。 本作は時間を戻して変えられる主人公が、その力を使い切ってしまうことによって、逆説的に今という時間の大切さに気付く物語です。冒頭に出てきたこの落書きは、まさに物語全体の伏線になっていました。 実はこの英文はカラオケのシーンでも登場しています。千昭が「Time waits for no one」というフレーズが出てくる曲を歌っているのです。

是非そこもチェックしてみて下さい！

２　ヴァイオレット・エヴァーガーデン

「愛してるも、"少しは"わかるのです。」

この作品の大きなテーマは「愛」。

ヴァイオレットは軍人として、武器として育ったので、感情というものを一切理解できませんでした。
少佐から最後に伝えられた「愛してる」を理解するため自動手記人形になり、多くの感情に触れながら理解していくお話です。

彼女は多くの人と話し、手紙を書き、様々な文学に触れて「愛してる」を知っていきます。
最終的には素敵な手紙を書くことができる、人気のある自動手記人形へと成長します。
言葉のプロになった彼女は、こう言うのです。

「愛してるも、"少しは"わかるのです。」

愛とは、なにか。
生涯をかけても完全には理解できない。人類の永遠のテーマです。

彼女はきっと、「愛してる」の共通項を見つけ出していると思います。
それゆえに、多くの人に伝わる手紙を書くことが出来る。
でも同時に、彼女は多くの「愛してる」に触れたので、人それぞれの「愛してる」があることを知っている。
完璧に定義できる言葉でないから「少しは」という表現を使っている。
きっと彼女は生涯「少しはわかるのです」と言い続けるんだろうなと思います。

いや〜これはねーもう愛ですね、、、www

この作品を見ると涙が止まらない位感動の作品ですが、やっぱり人に気持ちを伝える難しさだったり、気持ちを伝える大切さを教えてくれる作品の一つなのでテーマを分かった上で見ると一段と感動するのでお勧めですね。

１　竜とそばかすの姫

この『竜とそばかすの姫』という作品ですが、一見すると、夏にふさわしい感動大作なのですが、よくよく考えてみると、主題の部分が尖りまくってるんですよね。

その本質は

「ネット上で、匿名で調子のいいこと言ってる奴、お前ら所詮は口だけで何もできねえんだろ！糞くらえ！」

だったりするわけです。

物語の中心にあるのは、ナイーブで自分の殻に閉じこもった主人公の鈴が、母親の死という深い喪失感から立ち直り、誰かのために行動を起こすに至るまでの成長譚でした。

今回の『竜とそばかすの姫』についても、鈴の成長譚の描き方は非常に丁寧でかつ、見せ方も巧くて、そのクライマックスでは思わず涙がこぼれました。

自分という存在がありながら、見ず知らずの子どもを助けるために命を落とした母親に複雑な感情を抱いていた鈴。

そんな彼女が、母があの時行動を起こした真意に触れ、そして鈴自身も見ず知らずの誰かを助けるために自らを危険にさらすという親子のシンクロをサラッと描き、1人の少女の成長を観客に印象づけたわけです。

ただ、この成長譚を描くために今回、細田守監督はインターネットないしSNSという舞台装置を用意したのですが、これがまた「クセが強かった」んですよ。

というのも、今回の『竜とそばかすの姫』では、やたらとネット上ないしSNS上の匿名の大衆による「声」が可視化され、その有害性が強調されていました。

ネット上の嘘の噂が真実を超越して拡散されたり、ネットの心無い意見が誰かを傷つけたり、当事者の心情を無視した身勝手な意見やコメントが渦巻いたり、無意識的に同調圧力や数の暴力が生まれたりといったネガティブな部分に徹底的にスポットを当てているのです

終盤の鈴がいざ行動を起こす描写については、ネット関係なくリアル世界を舞台にしていたので、余計にネット世界の無力さと言いますか、無意味さを強調しているようにすら感じられました。

つまり、ネット上でギャアギャアと騒いで、何もかもを知ったような気になって講釈を垂れている人間は、所詮は口だけで、現実世界で何も行動を起こしていない、何も成し遂げていないのだという冷笑的な視線すら垣間見えるのです。

正直怖いですよね、まぁそれだけネット社会が恐ろしいと言うのを物語っていますよね、現代において欠かせないネット扱いに注意して安全に利用しましょう！

ついつい熱くなってしまったw

 

 

以上小鉄が良いと思う映画がでした！

みなさんもオススメの映画教えて下さい。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

では、また(๑>◡<๑)

 

 

 

 

小鉄がオススメしたい温泉ベスト３

ペンタグラム〜ペンタグラム〜ペンタグラム〜〜٩( ᐛ )و

こんにちはペンタグラムの小鉄です！！

今は駄菓子にハマってます！何かおすすめの駄菓子ありましたら教えて下さい！

最近物価が高くなって、ほんと困ります😅野菜なんて高すぎて。。。

って前置きは置いといて、今日は！温泉大好きな小鉄が選ぶ温泉ベスト３を紹介したいと思います！🫡

早速見ていきましょうっっw

３位　草津温泉　大東

名物「湯畑」が目の前の好立地。数少ない湯畑源泉のかけ流し湯を満喫できる湯宿

草津名物「湯畑」を目の前に望む源泉かけ流しの湯宿「草津温泉 大東舘」が第2位。落ち着きのある客室や、群馬名物 ＜お切込み＞や＜上州牛のすき焼き＞、料理人が目の前で揚げる＜舞茸の天ぷら＞など地元食材を生かしたバイキングが楽しめる魅力いっぱいの老舗温泉宿です。

湯畑源泉から直接引き入れた温泉は、強酸性ながら肌あたりがやわらかいのが特徴。内湯と露天風呂を備える2つの大浴場で、思う存分湯浴みを満喫して。また、万代鉱源泉を引湯する姉妹館「草津温泉ホテルリゾート」をあわせて利用するのもおすすめです。

客室は和室を中心に、広々とした和洋室やペットと同宿できるペットフロアを用意。一部のお部屋からは湯畑を望み、草津らしい雰囲気を楽しめます。

３位はこちらです！やっぱり温泉と言ったら草津温泉欠かせないですよね！

私がこの宿（温泉）をオススメする理由は見ることでも有名な湯畑の掛け流しを味わえることですね！後この宿から見る景色も最高なので是非大切な人と素敵なひと時を☺️

２位　別府温泉　桜湯

個性豊かな全20室の貸切家族湯が人気！

由緒ある山荘跡に建てられた「桜湯」では、趣の異なる20室の貸切家族風呂を楽しむことができます。貸切家族風呂の多さは別府一を誇り、自然石で造られたものや、御影石をくり抜いたもの、樽や窯の風呂など創りも様々。その他、庭園が広がるエントランスでは、四季折々の美しい景色を眺めることができます。

来ました！別府温泉！この桜湯何がおすすめと言うと！家族で貸切で入れますし、１回１回お湯を新しくしてくれるんです！なので潔癖症な方だったり知らない人が入った温泉はちょっとと言う人でも安心して入ることができるので、家族で温泉旅行に行こうと思ってる人におすすめです☺️♨️

１位　箱根温泉　

こんな体験が待っています

こちらの雪月花ですが、全客室に檜の露天風呂が付いていて、

庭園の奥の貸切露天風呂に、炭酸泉が楽しめる湯の間と

趣の異なる数種類の源泉100％かけ流し温泉をお楽しみ頂けます☺️

大露天風呂「篝火」では、箱根の自然を眺めながら、

ゆったりとお湯につかり、日頃の疲れを洗い流して頂けます。

また、昼と夜では雰囲気も変わりますので、時間をずらして

利用してみるのもおすすめですね👀

寛ぎの時間をご夫婦でお過ごし頂くのにピッタリのお宿ですね。

また、お料理は四季折々の素材を用いた食事処が二軒ありますので、

その日の気分でお料理をお選び頂けます。

目でも楽しめるお料理は期待が膨らみますよ！

１位はなんと言っても箱根温泉ですよね😌ご飯も美味しいし観光スポットも沢山あり、やはり旅行の疲れを癒してくれる温泉はなんと言っても格別ですよね！

まとめ

どうでしたでしょうか？小鉄がオススメする温泉ベスト３でした、まだまだ載せたい事がありますが、またの機会にします！😁

少しでも温泉選びの力になれたら幸いです🙏

最後まで読んで頂きありがとうございました！

小鉄、休日の過ごし方😁

ペンタグラム〜ペンタグラム〜ペンタグラム！٩( ᐛ )و

どうもペンタグラム小鉄です🫡

最近雨ばっかで嫌になりますよね、、、

ジメジメしていて、中々外にも出れないですし。

少し病みますよね😅後一人でいると何しようか悩みませんか？

そんな私がオススメする休日の過ごし方３選をご紹介したいと思います！！

3.　読書

意外にも動画や普段アニメ好きな私でも読書はたまにします！そんな私がオススメする本をご紹介したいと思います。主に自己啓発本が好きなのでそっち方面が多いと思います！

私がお勧めしたい本がコチラです！

この本がどんな本かと言うと

対人関係を好転させるための具体的なテクニックがふんだんに詰まった世界的大ベストセラー。どれも、コストを掛けず直ぐに実践できる点が人気の理由。

「人との上手な付き合い方」ジャンルの最高峰であり不朽の名著。「何となく頭では分かっているけど、意外と実践できていない」対人関係スキルが、気持ちいいほど見事に可視化されている名著。全人類がこれを読めば、お互いに気持ちよく暮らせるようになる（はず）と思わせる一冊になっています☺️

この本で作者が伝えたいこと

対人関係は、日頃からの心掛けといくつかのテクニックで必ず好転する。知っている人と知らない人では大違いだ。

対人関係の基本は、相手を尊敬すること、そしてそれを態度や言葉で示すことであり、それらは自分の利益として必ず返ってくる。

仕事では、やっぱり人との繋がりが欠かせないからこそ色々なトラブルや問題になってしまう

事がありますよね^^;なので人間関係に悩んでる人がいたらこれを読めば、少しは好転するかもしれません！

ぜひ読んでみてください！

人を動かす 文庫版

２.映画・アニメ・動画鑑

アニメ好きの私としては、欠かせないのが動画鑑賞！今期のアニメだったり、昔の映画を見返したりとゆったり過ごしています！

私はNetflixを愛用してますが、動画視聴のサブスク沢山あってどれを登録すればいいかわかりませんよね？

なのでなぜNetflixを愛用しているかを教えたいと思います！

Netflixはなぜ人気なのか？5つの理由

Netflixがここまでの人気とユーザーを獲得した理由に、以下の5つが挙げられます。

1．広告なし。すべての作品が見放題

多くのVODサービスでは視聴前後・途中に広告が表示されたり、一部作品は単品購入しないと観られなかったりします。
Netflixには広告が一切表示されません。またすべてが見放題なのでストレスなく作品を楽しめます。

2．大スケールのオリジナル作品が充実

Netflix最大の特長は、オリジナル作品の充実っぷり。
その数もさることながら、クオリティは折り紙つき。2021年の第93回アカデミー賞ではNetflix16作品が38部門にノミネートされ、『Mank/マンク』や『マ・レイニーのブラックボトム』では撮影賞・衣装デザイン賞などを受賞しています。

世界各国で映画・ドラマ・アニメ・ドキュメンタリーなどのオリジナル作品を制作しているNetflix。日本発のドラマでは山田孝之主演の『全裸監督』がアジア各国で大人気になりました。2021年には『機動戦士ガンダム』がNetflixで実写化されると報じられ話題になっています。

Netflixは2021年、約1兆8500億円をコンテンツの調達に投じる見込みであると発表。スケールの大きなオリジナル作品が観られるのもNetflixの魅力なのです。

3．オリジナル以外も幅広いラインナップ

オリジナル作品以外の映画・ドラマ・アニメの人気作が見放題なのもNetflixの魅力。
アニメシリーズ『鬼滅の刃』、『呪術廻戦』、『東京リベンジャーズ』や、映画『TENET』、『パラサイト 半地下の家族』など近年人気の作品はもちろん、『バック・トゥ・ザ・フューチャー』、『スタンド・バイ・ミー』などハリウッドの名作も視聴可能です。

※すべて2021年8月現在、記事公開時点。

4.次の作品が探しやすいオススメ機能

作品が多いと探しづらいのでは……と思うかもしれませんが、Netflixにはレコメンド（オススメ）機能があります。メンバーが視聴した作品、イッキ見した作品や視聴をやめた作品などの視聴データから学習し、視聴すればするほど自分の好みにぴったりの作品がオススメされるので、次に観る作品が探しやすくなっているのです。

5.ダウンロードしてオフライン視聴が可能

インターネットに接続さえできれば外出先でも動画が楽しめるNetflix。ただWi-Fiに接続できない環境では通信容量が気になるもの。
Netflixのダウンロード対応作品は、オフラインでも作品を観ることができます。ダウンロードは作品詳細画面の「ダウンロード」ボタンをタップするだけでOK。ダウンロード完了後はアプリの「ダウンロード」メニューから視聴できます。

補足でお勧めしたいのが友達とアカウントを共有して二人で観れて、料金も友達と折半できるのでお勧めです！

Netflix

１.　銭湯　温泉

これはもう私にとって生きる上では、欠かせない事の一つですね！

仕事に疲れた時や何かに悩んでいる時本当にお勧めだしぜひ行ってみて下さい🫡

まとめ

いかがでしたでしょうか？私の休日の過ごし方三選！もし良かったら皆さんも参考にしてみて下さい！☺️

次回は私がお勧めしたい温泉５選を紹介させて頂きたいと思います！

最後まで読んで頂きありがとうございました🫡

ではまた(๑>◡<๑)

ダイエット方法ぶっちゃけどれが一番痩せる？

ペンタグラム〜ペンタグラム〜ペンタグラム٩( ᐛ )و

こんにちは！ペンタグラム小鉄です🫡

今日は、前回の記事を読んだ方はわかりますが！

ぶっちゃけダイエット方法ってどれが一番痩せるの？

です！！

今回は、2種類の方法を小鉄自身で試してみたので、その結果と効果の違いなどを書かせて頂きます😁

その2種類の方法とは！ズバリ！縄跳びとランニングです！

正直半身浴やダイエットエクササイズやサプリダイエット方法を調べてみましたが、結構やる上で細かい用途があったり面倒臭い準備があったりと直ぐに始められないと思いシンプルにこの2種類を選びました！

YouTubeに実際にチャレンジした動画がコチラです。

youtu.be

■ランニング編

まず最初はランニングです！今回は時間も限られていましたので30分でどれだけ痩せれたのかと言う実験になります。ランニングする前の体重が53.40kgでした！

30分のランニングを終えて測ってみると53.35kgでした！−0.05kgに成功いたしました！

単純計算で1ヶ月（31日）X0.05=1.55kg減になりました！

私の個人の感想としては、正直もう少し痩せても良いのかなと思いました。

※今回は汗を沢山かくために上下にヒートテックを着てやっています。

■縄跳び編

続きましては、縄跳びです！公園でひたすら縄跳びをしてました。特に縄跳びは特殊なものを使っていないので用意するのは普通うの縄跳びでOKです。

コチラも30分間の実験で行い、53.35kgから53.05kgまで減らせる事ができました。

−0.3kgの減量に成功しています！1ヶ月分を計算してみますと。。。

1ヶ月（31日）X0.3=9.3kg減になりました！悪魔でも目安ですが。なんと！1ヶ月で約９kgの減量に成功した事になります！

正直この結果には、驚きでした。縄跳びとランニングだけでこんなにも差が生まれるとは思ってもいませんでした！

※今回は汗を沢山かくために上下にヒートテックを着てやっています。

以上ダイエット検証結果になります！

いや〜どうだったでしょうか？この結果を見て結構驚かれた方もいらっしゃるかと思います。

なのでもしダイエットを考えている方がいましたら是非縄跳びダイエットチャレンジして頂ければと思います！他のダイエット法と合わせて使えばより効果が発揮すると思いますので、現在ダイエットをチャレンジしている方もプラスのメニューとして使って頂ければ効果抜群だと思います‼️‼️

※体重の変化は個人差がありますので必ずしも数値通りに痩せれるとは限りません。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

またこんな検証をして欲しいと言う要望がありましたらコメント欄にどしどし応募お待ちしております。

この記事を見て少しでも理想の体系になれる事を祈ってます🙏

では、また(๑>◡<๑)

ダイエット方には、向いていないが1週間で8kg落とした話

ペンタグラム〜ペンタグラム〜ペンタグラム( *°꒳°* )にぱっ

こんちわ！ペンタグラム小鉄です！

すっかり残暑も終わり、やっと秋らしくなってきましたね！

ちょうどいい季節がやって来ました‼️

なので秋に関係するお話をして行こうと思います⸜(◍ ´꒳` ◍)⸝

秋と言えば🍁…

食欲の秋🎃🍁🍄🌰

ですよね！美味しい物食べて、紅葉とか見に行けたらもう最高ですよね？

でも食欲の秋でいっぱい食べ尽くそう！と思ってもやっぱり気になるのが…お腹や体重気にして女性の方は特に体系気にしますよね✌️

そこで私が……

人には絶対におすすめ出来ない

ダイエットの方法教えちゃいますwww

あっでも経験上本当に苦痛が凄いので

おすすめはしませんw

では、どんな方法かと言うと……

食中毒ダイエットですw

いや、ピースじゃねーよΣ＼(ﾟДﾟ;)

まぁー方法というか……自分の経験上

死ぬ程辛かったですけど、1番痩せたのでお話させて頂きますm(_ _)m

前の記事で話したとは思いますが……少し前まで私は飲食業に携わっていました！

その時に鶏肉の料理を作っていたのですが、、

味見をした時にその鶏肉がまだ生の状態で気づかないで少し食べてしまい次の日下痢が止まりませんでした^^;

その日病院に行き検査をしたらカンピロバクターと言う細菌が私のお腹に住み着いていました……

それから1週間その細菌と闘っていました、その時の私の気持ちを簡単にまとめたのがコチラです。

1日目あー腹が痛い…俺死ぬのかな…

症状  腹痛 少し嘔吐

2日目あっちょっとご飯食べれるかも！ダメだ💧

症状 腹痛 嘔吐 微熱

3日目 固形を口に出来ないもし口に入れたらすぐに下からでる……

症状 腹痛 嘔吐 熱

↓

↓3日間ずっと同じ症状

↓

6日目 熱が下がって来て少し楽になる

症状  腹痛 嘔吐

7日目 腹痛も収まり……流動食は食べれる様になる

症状  軽い腹痛

で8日目に完全に復活しました‼️

当時この1週間で52kgあった私の体重が44kgまで減っていたのには、本当に驚きました💦

職場に復帰した時に言われた第一声が……

えっ……誰？

でした！😂本当に顔もコケていて誰かわかんないくらい酷かったらしいです‪ᯅ̈

以上が私のダイエット方には、向いていないダイエット方でした！

読んで頂きありがとうございます!(´▽｀)

※挑戦する場合は一切の責任を負いませんので必ず事故責任でお願いします🙇‍♂️

明日は‼️色々なダイエット方がある中どれが1番痩せれるかを小鉄自身で研修しましたので！

是非興味がある方は見に来てください⸜(◍ ´꒳` ◍)⸝

では、また✋( ˙-˙ )